Powertools
Meine Powertools sollen kleine Hilfswerkzeuge für Dich sein. Zum alltäglichen Wohlfühlen, etwas Bewirken, mal für den Körper, mal für Geist und Seele oder auch für alles zusammen. Such Dir aus, womit Du Dir heute etwas Gutes tun wirst!
Düfte, die unser Selbstbewusstsein stärken
- ja, das gibt es tatsächlich! Wir wissen ja, dass unser Lieblingsparfum Erinnerungen wecken kann und oftmals eine persönliche Bedeutung für uns hat. Brigitte online hat dazu vier Düfte recherchiert, die uns unterstützen, selbstbewusster auf andere zu wirken:
1. Ylang Ylang Dieser orientalische Duft wird gerne mit starker femininer Energie assoziiert. Der Duft regt die Ausschüttung von Glückshormonen an und soll ein Aphrodisaikum sein. Mit diesem Duft fühlen wir uns also nicht nur glücklicher, sondern auch sexy - was ja wiederum unser Selbstbewusstsein stärkt. Parfums mit deutlicher Ylang Ylang Note sind z.B. Aqua Allegoria Passiflora von Guerlin und Pure XS for Her von Paco Rabanne.
2. Jasmin Der Duft von Jasmin hebt die Stimmung sofort! Auch wird kein anderer Duft so stark mit Leidenschaft in Verbindung gebracht. Wer Jasmin liebt, mag sicher auch Roses Musk von Montale und Tendre Jasmin von Yves Rocher.
3. Vanille Eine der beliebtesten Duftnoten überhaupt! Vanille verbessert unsere Stimmung erheblich und macht ihre Trägerin entspannter. Zudem gilt der Duft der Vanille als Aphrodisiakum. Also aufgepasst, wie viel Ihr davon auftragt! Bekannte Vanille-Düfte sind Black Opium von Yves Saint Laurent und Hypnotic Poison von Dior.
4. Zitrus Zitrusdüfte machen wach und geben uns einen richtigen Energieschub, was man natürlich an unserem Auftreten bemerkt! Beliebte Zitrusdüfte sind Chance Eau Fraiche von Chanel und Portofino von Tom Ford.
Der Körperzellenrock
Dieses kraftvolle Power-Tool war bisher nur meinen Sunshine Ladies vorenthalten. Der Körperzellenrock ist ein Ohrwurm-Lied mit einfachem Text:
"Jede Zelle meines Körpers ist glücklich, jede Körperzelle fühlt sich wohl."
Können schon Kinder hören und wenn man es ein Mal gehört hat, bekommt man es nicht mehr aus dem Kopf. Und genau das ist der Sinn: Wenn Ihr obigen Text immer wieder hört bzw. in Gedanken abspielt, geht es gar nicht anders, als dass genau das Besungene eintritt.
Hier ist der Link für den Körperzellenrock: Körperzellenrock von Astrid Kuby
Die CD kostet nur 2,99 Euro - ist es auf jeden Fall Wert, weil der Song aufbaut und stärkt und richtig froh macht. Wer den Song streamen kann, bezahlt nichts.
Ganz, ganz große Empfehlung von mir!
Ein wohltuendes Bad
Ich finde, dieses Power-Tool wird immer noch stark unterschätzt! Früher habe ich es schon geliebt, nach einem stressigen Tag mir die Badewanne mit heißem Wasser zu füllen und einen wunderbar duftenden Badezusatz auszusuchen.
Ein paar Kerzen an, großes Licht aus, reinsteigen und alle Sorgen vergessen... Absolute Sofortwirkung garantiert!
Übrigens gibt es so tolle Badezusätze wie "Liebeszauber", "Magic Moments", "feel loved" um nur einige zu nennen. Und wenn die dann noch sprudeln... Genuß pur!
Energie-Tagebuch
Ich nenne es Energie-Tagebuch, weil da nur positive Dinge reinkommen. Auf keinen Fall die großen und kleinen negativen Begebenheiten, die Dir heute passiert sind und auch keine traurigen Gedanken und schlechten Gefühle.
Hier schreibe bitte nur Erlebnisse rein, die Dir gut getan haben. Ein Büchlein gefüllt mit wohltuenden, positven Geschichten.
Das müssen auch nicht immer "große" Dinge sein, nein - gerade die Kleinigkeiten, die man am nächsten Tag schon vergessen hat, aber dennoch kurz unser Herz berührt haben: hier schreibe sie rein. Jeden Abend. Du wirst nicht viel Zeit darfür benötigen, aber wenn Du einmal traurig bist, dann blättere in Deinem Energie-Tagebuch.
Ich weiß es: Dir wird es sofort leichter, Du kommst umgehend auf andere Gedanken und positive Energie kehrt zu Dir zurück.
Ganz wichtig: mach das handschriftlich! Bitte nicht mit dem Computer, das hat einfach nicht dieselbe Wirkung! Such Dir ein Büchlein aus, das Dein Herz erfreut! Es gibt welche mit so wunderbaren Einbänden...
Unsere Ladies Club Lounge
Liegt Dir gerade etwas auf dem Herzen und Du hast niemanden, mit dem Du reden kannst? Möchtest Du vielleicht nur ein wenig Zuspruch oder auch eine Antwort auf eine Frage, die Dir nicht aus dem Kopf geht?
Dann geh doch in unsere Club Lounge. Sie ist Tag und Nacht geöffnet. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass eigentlich immer jemand dort ist und sich mit Dir unterhält. Auch ich schau täglich rein und beantworte gerne Deine Fragen - nachts werde ich allerdings dort nicht zu finden sein...
In unserer Club Lounge gibt es nur gleichgesinnte Frauen in einem geschützten Raum und wirst Dich wohlfühlen, ganz wie zuhause!
Power - Emotionen
Kannst Du gerade ein wenig Kraft und Freude ganz gut gebrauchen? Möchtest Du gerne wieder in den sogenannten Flow kommen, damit Du wieder Zuversicht hast?
Dann schau Dir dieses kurze Video an; gerne auch mehrmals. Höre die Musik und tanke wieder auf: Freude, Fülle, Liebe, Gesundheit...
Die TEE-Formel
Kannst du dich manchmal schwer entscheiden? Du hast eine gute Idee, eine Eingebung - setzt aber nicht um - und alles bleibt beim Alten.
Ab heute denke an die TEE-Formel:
Tu Es Einfach!